こんにちは。
気づけば師走も真っ盛り。
気候も冬らしくなりましたね。
世の中、コンコン咳き込む人が多いような気がします。
11月から3回に渡り、Limei Foods & Arts ASHIYA 主宰の玉置里美先生とのコラボレッスンを無事開催し終えました。
3回目は先生も私もはじめましての方も多く、素敵なみなさまとの時間はとても有意義なものでした。
テーマは冬の食養生と更年期対策。
冬のケアはエイジングケアにも繋がるので、更年期対策とも関連性もあり、時期的にとても良かったように思えます。
私自身更年期真っ盛り。
大きな症状は体感していないものの、ケアをしっかりして整えておきたいものです。
悩まれてる方もたくさんいらっしゃいますが、少しでも快適に過ごせるよう、そしてその後の人生に備えて、できることをお伝えさせてもらいました。
暮らしの中で取り入れられるものがあれば幸いです。
冬の食養生ということから、腎に良いとされる食材を中心に、更年期にオススメなものも取り入れての、玉置先生のお料理はこの時期ぴったりのものばかり。
テールスープは身体の中から温まり、反響の大きい一品でした。
近隣のお店から牛テールが消えてゆく現象もあったり。
わたしも仕込んで作ってみました。
身体が喜ぶんのが分かります。
身体に良きものを知り、味わうと、体感的により効きそうですね。
また、来年も玉置先生とのコラボレッスンを開催したいと思います。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。
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