こんにちは。
今日は天気が下り坂の関西です。
あっという間に2月も下旬に差し掛かろうとしています。
2月は短いですね、本当に。
さて、ファスティング記録のつづきです。
2日目には、初日に沸き起こる食欲もかなり落ち着き、欲をコントロールできるようになってきました。
また、水分を摂ることにも慣れてきて、2Lが平気になりました。
前日はドリンクのみでしたが、しっかりと宿便らしきものを纏いながらの排便。
身体の中が断捨離されつつあるのを感じました。
体重は減りましたが、逆に体脂肪が増えました。
3日目になると、発酵ドリンクを夕飯の頃には飲み干し終えるくらいに。
寝る前に水を飲んだりして、満たしていました。
ファスティングの山場と言われる3日目でしたが、カフェインを減らしていたことが功を奏したのか頭痛も何もなく、至って元気！
頭がめちゃくちゃクリアになるとか？！
そこまでの劇的なものはありませんだしたが、身体がとにかく軽い！
確かに体重は1.5kg減、体脂肪もかなり落ちました。
だからなのか？いや、そういうものではなく、身体をコントロールしやすくて、るんるん♪
肩のこりや脚のむくみもどこかへいきました。
そして、あと2日！
折り返しに入ったことがなんとも嬉しい。
そんな3日目でした。
ちなみに3日目はさすがに？なのか
排便なしでした。
後半へとつづく
to be continued…
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楽園の果実、グレープフルーツをブレンドするメディテーションオイル作りも付いた
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